Que travaille-t-on pendant une séance de kinésiologie ?

Par Cathy Mathieu, praticienne en kinésiologie · Mis à jour le 26 octobre 2026.

Vous savez que quelque chose vous pèse, mais vous ne savez pas forcément comment l’expliquer. Que travaille-t-on pendant une séance de kinésiologie ? Le point de départ est votre demande : une situation vécue, ce que vous ressentez et ce que vous aimeriez aborder autrement. Au cabinet INFINI’SENS à La Ciotat, l’échange permet de préciser ensemble un objectif personnel, à votre rythme.

Vous pouvez venir sans avoir déjà trouvé les bons mots

« Je me sens tendu », « je n’arrive pas à dire non », « je voudrais que les choses changent » : votre première formulation peut rester très simple. Vous n’avez pas besoin de préparer un récit complet ni de connaître l’origine de votre difficulté.

L’échange commence par ce qui vous amène aujourd’hui. Vous choisissez ce que vous souhaitez partager et pouvez préciser lorsqu’un sujet vous semble trop personnel ou difficile à évoquer.

Passer d’une difficulté générale à une situation précise

Une phrase comme « je manque de confiance » peut recouvrir des expériences très différentes. Est-ce difficile de prendre la parole lors d’une réunion, de demander de l’aide ou d’exprimer un désaccord ? Décrire un moment concret permet de mieux comprendre votre demande.

Quelques questions peuvent servir de repères : dans quelle situation cela se produit-il ? Qu’est-ce qui vous pèse le plus ? Qu’aimeriez-vous pouvoir faire différemment ? Il ne s’agit pas de chercher une réponse parfaite, mais de rendre votre attente plus claire.

Un exemple : « Je dis oui alors que je voudrais dire non »

Vous acceptez régulièrement une tâche supplémentaire au travail, puis vous regrettez de vous être engagé. Vous craignez de décevoir et vous ne savez pas comment exprimer votre limite.

Plutôt que de vouloir « tout changer », vous pouvez choisir de vous concentrer sur cette situation. Un objectif possible serait : « Je souhaite pouvoir exprimer mes limites plus sereinement lorsque l’on me sollicite. »

Cette formulation est un exemple, pas un objectif imposé. Pour vous, la priorité pourrait être de demander un délai avant de répondre, de reconnaître votre fatigue ou de vous autoriser à exprimer un besoin. C’est votre attente qui guide le choix.

Choisir un objectif qui vous appartient

L’objectif porte sur votre propre expérience et sur ce que vous souhaitez explorer. « Je veux que mon entourage change » peut ainsi devenir « Je souhaite préciser ce que j’accepte et ce que je ne souhaite plus accepter ».

Un objectif n’est ni une obligation de réussir ni une promesse de résultat. Il donne une direction à la séance. Vous pouvez le reformuler pendant l’échange si vous réalisez qu’un autre besoin est plus important pour vous.

Quelle place pour les émotions et les sensations ?

En décrivant votre situation, vous pouvez évoquer une appréhension, un sentiment de culpabilité ou une tension ressentie. Ces éléments permettent de parler de votre vécu, sans vous obliger à interpréter chaque sensation ni à lui attribuer une origine cachée.

Vous pouvez également dire que vous ne ressentez rien de particulier ou que vous avez besoin de temps pour répondre. Il n’y a pas de réaction attendue à produire pour que votre demande soit entendue.

Les techniques restent au service de votre demande

Dans le cadre de sa pratique, la kinésiologie peut associer l’échange à des mouvements, à une attention portée aux sensations et à des contacts corporels doux. Les techniques proposées vous sont expliquées ; vous pouvez poser des questions, signaler un inconfort ou demander une pause.

Le test musculaire est utilisé dans cette pratique, mais il ne constitue pas un outil validé pour diagnostiquer une maladie ou identifier avec certitude une cause émotionnelle cachée. L’objectif défini ensemble reste un repère personnel, sans garantie de résultat.

Pour découvrir les outils présentés au cabinet, consultez les méthodes utilisées en kinésiologie. Les quatre étapes, la durée et les tarifs figurent sur la page déroulement d’une séance.

Faire le point sur ce que vous retenez de la séance

En fin de séance, un temps d’échange permet de revenir sur vos ressentis et sur votre objectif. Vous pouvez exprimer ce qui vous paraît plus clair, ce qui reste difficile ou simplement votre besoin de laisser les choses se poser.

Dans notre exemple, vous pourriez retenir l’envie de prendre un temps de réflexion avant d’accepter une nouvelle demande. Vous pouvez aussi ne pas percevoir de changement immédiat. Votre ressenti ne doit pas être remplacé par une conclusion que vous ne partagez pas.

Faut-il préparer quelque chose avant de venir ?

Si cela vous aide, notez une situation récente et cette phrase : « À propos de cette situation, j’aimerais… ». Cela suffit pour commencer l’échange. Vous pouvez tout aussi bien venir sans notes et préciser votre demande sur place.

Pour découvrir les situations dans lesquelles cette démarche de bien-être peut être envisagée, consultez À quoi sert la kinésiologie ?. Cet autre article présente les attentes possibles au quotidien ; celui-ci explique comment préciser ce que vous souhaitez travailler.

Le cadre de cet accompagnement

La kinésiologie est une démarche de bien-être complémentaire. Elle ne remplace pas un diagnostic, un traitement ou une psychothérapie. Une souffrance persistante ou des symptômes nécessitent un accompagnement médical ou psychologique adapté.

Source : Inserm — Évaluation de la kinésiologie appliquée et des kinésiologies énergétiques (2017).

Vous souhaitez savoir comment formuler votre demande avant de venir ? Contactez Cathy Mathieu ou prenez rendez-vous.

Votre kinésiologue à La Ciotat accueille également les personnes venant de Ceyreste, Cassis, Saint-Cyr-sur-Mer, Aubagne, Carnoux-en-Provence et Roquefort-la-Bédoule.