Vous avez grandi avec des paroles blessantes… et si vous choisissiez de ne pas les transmettre ?
Reconnaître les schémas familiaux pour construire une relation différente avec ses enfants.
« Tu n’es jamais assez bien. » Certaines paroles de l’enfance restent présentes longtemps après.
Et parfois, face à nos propres enfants, nous prononçons une phrase que nous avions pourtant juré de ne jamais répéter. Mais ce que nous avons vécu ne nous oblige pas à le transmettre.
Pourquoi répète-t-on parfois ce qui nous a fait souffrir ?
Nous grandissons avec des habitudes et des façons de communiquer qui nous semblent normales parce que nous les avons toujours connues.
Si vous avez souvent entendu des critiques, vous avez peut-être appris à vous juger sévèrement. Si vos émotions étaient peu accueillies, il peut être difficile aujourd’hui de les exprimer.
Un jour, votre enfant vous met à bout et vous vous entendez dire : « Tu ne fais jamais rien correctement ! » Puis vous pensez : « Je parle comme mes parents. »
Ce constat peut faire mal. Mais repérer une réaction automatique, c’est déjà pouvoir envisager une autre réponse.
Comment les paroles de l’enfance influencent-elles la confiance en soi ?
Un enfant construit peu à peu l’image qu’il a de lui-même à travers ses expériences et les messages qu’il reçoit.
Des remarques répétées comme « Tu es incapable » ou « Tu vas encore échouer » peuvent fragiliser cette image. Adulte, on peut continuer à se dire : « Je ne suis pas à la hauteur » ou « Je dois être parfait pour être aimé ».
Ce n’est ni systématique ni irréversible. Mais cela mérite une question : « Est-ce que cette petite voix critique m’appartient vraiment ? »
Comment éviter de reproduire ces schémas avec ses enfants ?
Changer ne veut pas dire devenir un parent parfait. Quelques gestes peuvent ouvrir un autre dialogue :
- Faire une pause avant de réagir. Suis-je en train de guider mon enfant ou de le dévaloriser ?
- Critiquer un comportement, pas une personne. « Ce geste n’est pas acceptable » n’est pas « Tu es incapable ».
- Reconnaître ses émotions. La fatigue, la peur ou le stress peuvent amplifier nos réactions.
- Réparer après une parole blessante. Dire « Je suis désolé, je n’aurais pas dû te parler ainsi » peut rouvrir le dialogue.
Un enfant n’a pas besoin d’un parent parfait. Il a besoin de repères, de respect et d’une relation dans laquelle il peut se sentir aimé.
Et si changer commençait par comprendre sa propre histoire ?
Vous souhaitez encourager votre enfant, mais vous avez vous-même du mal à reconnaître vos qualités. Vous voulez l’aider à parler de ses émotions, alors que vous avez appris à cacher les vôtres.
Essayez cette question : « Qu’est-ce que mon éducation m’a apporté que je souhaite garder, et qu’aimerais-je transmettre autrement ? »
Il ne s’agit pas de chercher des coupables. Lorsque les souvenirs restent très douloureux ou envahissants, un accompagnement psychologique adapté peut être important.
Comment la kinésiologie peut-elle vous accompagner ?
La kinésiologie est une approche complémentaire de bien-être qui offre un espace d’écoute pour explorer vos ressentis, vos tensions émotionnelles et vos ressources personnelles.
Elle utilise notamment le test musculaire comme outil de pratique : ce n’est ni un diagnostic ni une preuve de l’origine d’un traumatisme.
Trois objectifs d’accompagnement possibles
Identifier les situations dans lesquelles vous répétez des réponses que vous aimeriez changer.
Explorer vos ressentis sans jugement, à votre rythme.
Vous appuyer sur vos ressources pour communiquer et poser des limites autrement.
La kinésiologie ne garantit pas de résultat et ne remplace pas une psychothérapie ou un suivi médical lorsqu’ils sont nécessaires.
Découvrir les quatre étapes d’une séance
Et si vous deveniez le point de départ d’une autre histoire ?
Je suis Cathy Mathieu, praticienne en kinésiologie à La Ciotat. Au cabinet INFINI’SENS, j’accueille adultes et adolescents avec écoute, bienveillance et respect du rythme de chacun.
Vous pouvez découvrir les témoignages authentiques des personnes accompagnées.
Le cabinet accueille aussi des personnes venant de Ceyreste, Cassis, Aubagne, Saint-Cyr-sur-Mer, Carnoux-en-Provence et Roquefort-la-Bédoule.
Vous ne pouvez pas changer les paroles entendues enfant. Mais vous pouvez apprendre à choisir celles que vous souhaitez transmettre aujourd’hui.
« Je suis fier de toi. » « Tu as le droit de te tromper. » « Je t’aime, même quand nous ne sommes pas d’accord. »
Pour poursuivre votre réflexion
Nos expériences passées peuvent nous influencer, sans définir toute notre histoire. Deux lectures complémentaires :