Le corps n’oublie rien : pourquoi ça bloque même quand on a compris ?
Comprendre ses réactions et s’autoriser à avancer à son rythme.
« Je sais pourquoi je réagis comme ça. Alors pourquoi est-ce que je recommence ? »
Vous avez pris du recul. Vous avez réfléchi, discuté, peut-être déjà été accompagnée. Vous voyez mieux ce qui vous fait peur et ce que vous aimeriez changer.
Pourtant, au moment de répondre à un message, de donner votre avis ou de faire un choix, la même réaction revient. La gorge se serre. Vous hésitez. Vous vous justifiez. Puis vous vous dites : « Avec tout ce que j’ai compris, je devrais pourtant y arriver. »
Ce décalage peut être décourageant. Mais comprendre une réaction et réussir à agir autrement ne se produisent pas toujours en même temps.
Pourquoi comprendre ne suffit pas toujours à changer
Savoir ce que vous voudriez faire ne rend pas forcément la situation facile à vivre. Vous pouvez savoir qu’une remarque ne définit pas votre valeur, tout en vous sentant déstabilisée quand vous l’entendez.
Nos réactions dépendent de plusieurs éléments : habitudes, contexte, fatigue, attentes, expériences et émotions du moment. Une explication peut éclairer ce que vous vivez sans transformer immédiatement tous ces éléments.
Un exemple du quotidien
Vous avez compris que vous acceptez parfois trop de choses pour éviter un désaccord. Aujourd’hui, vous avez décidé de faire autrement. Mais lorsqu’une personne insiste, vous acceptez encore. Votre réflexion reste utile : c’est dans cette situation précise que vous avez besoin de nouveaux repères.
Vous reprocher de ne pas changer assez vite ajoute une difficulté supplémentaire. Une question plus utile serait : « Qu’est-ce qui rend encore ce changement difficile pour moi, ici et maintenant ? »
« Le corps n’oublie rien » : une expression à comprendre avec nuance
Cette phrase peut faire écho à une expérience familière : se sentir tendue avant même d’avoir trouvé les mots pour expliquer ce qui se passe. Les émotions peuvent s’accompagner de réactions physiques, parfois automatiques.
Mais le corps n’est pas une archive infaillible qui conserverait chaque événement. La mémoire peut oublier, évoluer et reconstruire. Une tension ou une sensation ne permet pas de retrouver avec certitude une cause passée ou un souvenir caché.
Vous n’avez donc pas besoin de chercher un événement enfoui derrière chacune de vos réactions. Vous pouvez partir de ce que vous connaissez : la situation actuelle, ce que vous ressentez et ce que vous aimeriez vivre différemment.
Pour approfondir l’observation des sensations, vous pouvez lire Écouter son corps : comment reconnaître ses sensations et ses besoins ?.
Quand « j’ai compris » devient une exigence de plus
« Maintenant que je le sais, je ne devrais plus avoir peur. » « Je devrais avoir tourné la page. » « Je ne devrais plus me laisser atteindre. »
Ces phrases laissent peu de place à ce que vous vivez réellement. Vous finissez par lutter à la fois contre votre réaction et contre la déception de la ressentir encore.
Accepter votre point de départ ne signifie pas renoncer à changer. C’est pouvoir reconnaître : « Aujourd’hui, c’est encore difficile. Quel pas est à ma portée ? »
Passer de la compréhension à un changement concret
Choisir une seule situation
« Je veux arrêter de tout prendre à cœur » est une demande très large. « Je voudrais pouvoir entendre une remarque au travail sans me justifier immédiatement » donne un point de départ plus précis.
Repérer ce qui se passe au moment où ça bloque
Quelle pensée arrive ? Que remarquez-vous dans votre corps ? Que craignez-vous si vous répondez autrement ? Observez sans vous obliger à trouver tout de suite une explication.
Essayer une réponse à votre mesure
Un premier changement peut être de demander un délai : « Je prends le temps d’y réfléchir et je te réponds. » Ou de rester quelques instants avec votre émotion avant de décider quoi faire. Le but est de vous donner une possibilité supplémentaire, adaptée à la situation.
Si ce qui vous retient est surtout la crainte de déplaire, l’article Peur de décevoir : comment oser faire ses propres choix ? explore spécifiquement cette difficulté.
Quelle place pour une séance de kinésiologie ?
Vous n’avez pas forcément besoin de raconter encore une fois toute votre histoire. Vous pouvez arriver avec une situation et cette phrase : « Je comprends ce qui se passe, mais j’ai encore du mal à faire autrement. »
Au cabinet INFINI’SENS, je vous propose un accompagnement de bien-être qui laisse une place à l’échange et aux ressentis corporels. Nous précisons ensemble ce qui vous amène et un objectif personnel pour la séance.
Le test musculaire fait partie de ma pratique comme repère de séance. Il ne permet pas de poser un diagnostic, de prouver l’origine d’un blocage ou d’authentifier un souvenir.
Les objectifs que nous pouvons définir ensemble
Sans vous reprocher de ne pas avoir déjà dépassé cette difficulté.
Adaptée à vos besoins et à la situation.
Avec un repère concret à essayer dans votre quotidien.
Le changement recherché peut être modeste et important pour vous : prendre le temps de répondre, exprimer un désaccord ou accepter qu’une émotion soit présente sans lui laisser décider de tout. Ce sont des objectifs, pas des résultats garantis après une séance.
Découvrir la kinésiologie à La Ciotat avec INFINI’SENS
Je suis Cathy Mathieu, praticienne en kinésiologie à La Ciotat. J’accueille les adultes et les adolescents dans un environnement calme, avec une attention portée à l’écoute, aux explications et au respect du rythme de chacun.
Vous pouvez poser vos questions et exprimer ce avec quoi vous êtes à l’aise. Vous n’avez pas à forcer un récit ni à chercher une cause cachée pour être écoutée.
Le cabinet accueille également les personnes venant de Ceyreste, Cassis, Aubagne, Saint-Cyr-sur-Mer, Carnoux-en-Provence et Roquefort-la-Bédoule.
La kinésiologie est une pratique complémentaire de bien-être dont l’efficacité thérapeutique n’est pas établie. Elle ne remplace pas une consultation médicale, un diagnostic ou un traitement. Si vos difficultés persistent, vous font souffrir ou limitent votre quotidien, un professionnel de santé peut vous orienter vers une prise en charge adaptée.
Ils l’ont vécu : leurs témoignages
Les mots des personnes que j’accompagne parlent mieux que n’importe quelle promesse :
👉 Lire tous les avis et témoignagesVotre première séance : comment ça se passe ?
👉 Découvrir le déroulement d’une séanceVos questions
Pourquoi je recommence alors que j’ai compris ?
Comprendre éclaire une réaction, mais les habitudes et les difficultés de la situation peuvent persister. Préciser un petit changement et le soutien dont vous avez besoin peut être une prochaine étape.
Faut-il retrouver l’origine exacte pour avancer ?
Pas nécessairement. Vous pouvez travailler à partir d’une situation actuelle et d’un objectif concret. Une sensation corporelle ne prouve pas qu’un événement oublié a eu lieu.
Une séance suffit-elle pour débloquer la situation ?
Il n’est pas possible de le promettre. Le vécu, les besoins et l’évolution diffèrent selon les personnes. Certaines difficultés nécessitent un accompagnement médical ou psychologique.
Est-ce que comprendre ne sert à rien, finalement ?
Comprendre peut vous aider à mettre du sens sur votre expérience et à choisir une direction. Vous pouvez conserver cet éclairage tout en vous donnant du temps pour essayer de nouvelles façons d’agir.