❓ Quand quelqu’un vous demande : « Comment ça va ? », vous arrive-t-il de répondre « Bien, merci, et toi »… alors que ça ne va pas du tout ? Cette réponse vient parfois toute seule. Ça ne va pas du tout mais on continue …
👀 Est ce que vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations ?
💬 vous dites “Ca va” mais ça ne va pas du tout,
💬 Vous avez enfin un moment pour vous, mais vous n’arrivez pas à vous détendre,
💬 vous dites oui pour faire plaisir, puis vous vous en voulez de vous être encore oublié,
💬 vous repoussez une décision, en attendant d’être certain… et plus vous attendez, plus vous doutez, … plus vous doutez, plus vous stressez
💬 une simple nouvelle vous bouleverse, alors que vous pensiez avoir pris du recul,
💬 une simple remarque vous énerve, et vous vous emportez sans comprendre pourquoi
🕳 Ou peut-être avez-vous traversé une situation de vie difficile, une séparation, un abandon, un deuil, un choc émotionnel
🕳 Peut-être que votre vie a changé et que vous essayez encore de trouver vos repères. Alors vous vous dites : « Avec le temps, ça passera. »
🕳 Et parfois, le temps aide. Mais vous arrive-t-il aussi de constater que certaines réactions reviennent ?
-la même boule au ventre
-les mêmes tensions musculaires ou des migraines
-cette peur de ne pas être à la hauteur ou de décevoir
-ces blocages inexpliqués
Alors vous cherchez à comprendre. Vous essayer d’analyser. Vous tentez de vous raisonnez : « Je sais bien que je ne devrais pas m’inquiéter autant. »
Pourtant, l’inquiétude reste.
Nous savons bien souvent reconnaître les maux chez ceux que nous aimons -- Alors pourquoi attendons-nous parfois d’être à bout pour nous accorder cette même attention ?
❓Vous pourriez commencer par cette question toute simple : « Qu’est-ce que je ressens vraiment, aujourd’hui ? »
❓Puis une autre : « De quoi ai-je besoin ? »
Si vous vous êtes reconnu dans mes mots, c’est certainement le moment de prendre un moment pour vous et écoutez ce que votre corps a à vous dire.
Et avant de répondre une nouvelle fois « Ça va »… Prenez un instant et réfléchissez 3 secondes, vous serez les premiers surpris de votre réponse.
Pour conclure, si vraiment vous vous écoutez, qu’est ce que vous répondriez à celui ou celle qui vous pose la question ?