« Cette fois, c’est décidé, je vais changer les choses ! »
Vous prenez de bonnes résolutions. Vous commencez un nouveau projet. Vous vous promettez de ne plus reproduire les mêmes erreurs.
Et puis, quelques semaines plus tard, vous voilà revenue au point de départ.
❓ Pourquoi ai-je l’impression de faire du surplace alors que tout le monde avance ?
Vous voyez les autres évoluer, prendre des décisions, réaliser leurs projets. Et vous, vous avez l’impression de rester sur place.
Pourtant, ce n’est pas l’envie d’avancer qui vous manque. Alors, qu’est-ce qui vous retient ?
1. Pourquoi est-ce que je sabote mes propres efforts dès que je commence à progresser ?
Vous décidez de changer de travail, de vous affirmer ou de prendre davantage de temps pour vous. Puis le doute s’installe.
« Et si je me trompais ? » « Et si je n’y arrivais pas ? »
Finalement, vous reportez votre décision.
❓ Est-ce que vous vous reconnaissez ?
- Vous commencez un projet, puis vous abandonnez.
- Vous avez envie de changer, mais vous n’osez pas.
- Vous remettez constamment vos décisions en question.
Ce que l’on appelle parfois l’autosabotage peut être lié à la peur de l’échec, au manque de confiance ou à des habitudes bien installées.
Et si vous cherchiez à comprendre ce qui vous freine plutôt que de vous reprocher de ne pas avancer ?
2. Pourquoi suis-je persuadée que je ne mérite pas d’être heureuse ou de réussir ?
« Je ne suis pas assez bien. » « Je n’y arriverai jamais. » « Les autres sont plus capables que moi. »
❓ Combien de fois vous répétez-vous ces phrases ?
Ces pensées peuvent devenir des croyances limitantes, parfois construites au fil de votre éducation, de vos expériences ou des paroles entendues dans le passé.
À force de les répéter, vous finissez peut-être par les considérer comme des vérités. Pourtant, ce que vous pensez de vous-même ne définit pas nécessairement ce dont vous êtes capable.
Et si vous commenciez à remettre en question ces petites phrases qui vous empêchent d’essayer ?
3. Pourquoi est-ce que je reproduis toujours les mêmes situations ?
Vous changez de travail, mais vous n’osez toujours pas dire non.
Vous commencez une nouvelle relation, mais vous avez encore peur d’être abandonnée.
Vous décidez de penser davantage à vous, mais les besoins des autres passent toujours en premier.
❓ Pourquoi ai-je l’impression de revivre toujours la même histoire ?
Ces schémas répétitifs peuvent concerner vos relations, votre confiance en vous ou votre difficulté à poser des limites. Vous avez beau vouloir changer, certaines réactions reviennent presque automatiquement.
Les reconnaître peut être une première étape pour envisager d’autres façons d’agir.
4. Pourquoi mon esprit revient-il sans cesse vers ce passé qui me fait mal ?
Une déception, une injustice, des paroles blessantes… Vous pensiez avoir tourné la page.
Pourtant, les mêmes questions reviennent :
« Pourquoi est-ce que je n’ai rien vu venir ? » « J’aurais dû réagir autrement. »
❓ Vous arrive-t-il de repenser sans cesse à une situation que vous ne pouvez plus changer ?
Ces pensées répétitives, parfois appelées ruminations, peuvent entretenir un sentiment de blocage.
Tourner une page ne signifie pas effacer son histoire. Cela peut commencer par accepter de ne pas avoir toutes les réponses et par réinvestir progressivement le présent.
5. Et si vous commenciez par reconnaître ce qui se répète ?
Vous avez peut-être déjà essayé de vous raisonner : « Arrête de réfléchir ! » « Fais un effort ! » « Passe à autre chose ! » Mais ces injonctions ne suffisent pas toujours.
❓ Et si, au lieu de vous demander pourquoi vous n’arrivez pas à changer, vous cherchiez à reconnaître les moments où vous vous retenez ?
Prenez un exemple concret : vous voulez refuser une demande, mais vous acceptez malgré vous. Qu’avez-vous pensé juste avant de dire oui ?
Aviez-vous peur de décevoir ? De créer un conflit ? De ne plus être appréciée ?
Observer ces petits moments du quotidien peut vous aider à mieux comprendre vos réactions, sans vous juger.
6. Comment la kinésiologie peut-elle vous accompagner face à ces blocages ?
Au cabinet INFINI’SENS à La Ciotat, je vous propose un espace d’écoute pour prendre du recul sur les situations qui vous préoccupent.
La kinésiologie se caractérise par l’utilisation du test musculaire, un outil spécifique à cette pratique, utilisé comme repère au cours de la séance.
La séance peut laisser une place à vos ressentis sans vous demander de tout raconter ni de tout mettre en mots.
Le test musculaire ne permet toutefois pas de déterminer scientifiquement l’origine d’un blocage émotionnel ou de retrouver des souvenirs enfouis.
Les trois objectifs de votre accompagnement
- Mieux comprendre vos réactions : identifier les situations dans lesquelles vous avez l’impression de vous bloquer ou de reproduire les mêmes comportements.
- Accueillir vos ressentis : vous accorder un temps pour explorer vos émotions et vos sensations corporelles dans un cadre calme et bienveillant.
- Retrouver des repères pour avancer : clarifier vos besoins et envisager de nouvelles façons d’aborder certaines situations, à votre rythme.
7. Un témoignage autour de l’écoute de soi et du vécu passé
Une personne accompagnée au cabinet INFINI’SENS a partagé son expérience.
Témoignage de M.D.
Elle évoque la bienveillance de la séance, la confiance qui s’est installée et le travail engagé autour de certaines choses de son passé. Elle explique également que cette expérience l’a aidée à mieux écouter son corps et à être davantage à l’écoute d’elle-même.
Ce témoignage illustre un vécu personnel. Chaque accompagnement reste différent, et les résultats ne sont pas garantis.
8. Et si avancer commençait par une seule question ?
Vous n’avez pas besoin de bouleverser toute votre vie pour commencer à envisager un changement. Essayez simplement de vous demander :
- Qu’est-ce que je continue d’accepter alors que cela ne me convient plus ?
- Quelle peur revient chaque fois que j’envisage une décision ?
- Quelle croyance sur moi-même m’empêche d’essayer ?
- Quelle habitude aimerais-je modifier ?
- De quoi ai-je réellement besoin aujourd’hui ?
Vous n’avez pas besoin de trouver toutes les réponses immédiatement.
Parfois, le premier changement consiste à regarder autrement ce que l’on répète depuis longtemps.
9. Kinésiologue à La Ciotat : accordez-vous un temps pour vous
Vous avez l’impression d’être bloquée dans votre vie personnelle ou professionnelle ? Vous reproduisez certaines situations malgré vos efforts pour changer ?
Vous souhaitez prendre du recul sur vos croyances limitantes, vos hésitations ou votre manque de confiance ?
Je suis Cathy Mathieu, praticienne en kinésiologie à La Ciotat. Au sein de mon cabinet INFINI’SENS, je vous accueille dans un cadre bienveillant, respectueux de votre rythme et de vos besoins.
Je reçois les personnes de La Ciotat et des communes voisines : Ceyreste, Cassis, Saint-Cyr-sur-Mer, Aubagne, Carnoux-en-Provence et Roquefort-la-Bédoule.
Votre corps vous parle, écoutez-le.
La kinésiologie est une pratique complémentaire de bien-être, non médicale. Elle ne remplace pas un diagnostic, un traitement médical ou un accompagnement psychologique adapté.